随着生活水平的提高，人们也越来越重视自身的身体健康，养生已经成为一种趋势，在众多的养生方法中，艾灸养生也尤为重要，艾灸养生属于中医养生的一种，其操作简单，效果明显，无副作用，很受欢迎！
艾灸养生使用的艾条艾柱，其原材料是艾叶，艾叶经过打碎，提纯，制作成艾绒，艾绒用绵纸卷制制作成艾条、艾柱，熏烤人体的穴位可以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸具有温阳补气、温经通络、驱寒除湿等作用。下面小艾灸给大家分享一些艾灸的好处以及艾灸的日常注意事项吧！
艾灸的好处有哪些？
1.调和阴阳，人体的阴阳平衡是保证身体健康的根本，使用艾灸疗法的补气作用，达到调和阴阳，固本的功效。
2.温经通络，艾叶性温和，点燃后熏灸，使热力深达肌层，温气行血，艾灸有温经通络，散寒除湿，调理气血等功效。
3.行气活血，气淤则不通，气温则血行。艾灸为温热刺激，可以活血化瘀，让血脉通顺，消淤散结。
4.温阳补虚，艾灸还具有补中益气的功效，对于气虚、体虚、肾功能不好的患者来说，经常艾灸养生可以明细得到改善
此外，艾灸还有防病保健、强身益寿的功效，体质不好，抵抗力差，容易患病的人群特别适合做艾灸，这样可以提升身体体质，起到预防疾病的目的。艾灸的功效是多方面的，小艾给大家列举的几个大项，平时艾灸主要是要坚持的哦。
艾灸期间有哪些注意事项？一起来了解一下吧！
1. 艾绒质量，古文云“家有三年艾，郎中不用来”艾灸使用陈年艾绒，火力温和，不伤经络，灸感也更佳，不要使用劣质艾绒，火力过燥对身体也不太好！
2. 环境通风 艾灸期间，保持室内通风，避免艾烟过大，刺激呼吸道。特别是有呼吸道患者或者哮喘患者，禁用艾灸！
3.艾灸部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸，面部，五官等部位不宜直接艾灸，头部，胸部等多筋骨处不可多灸。
以上都是艾灸期间需要了解和注意的，小艾提醒大家，艾灸有保健养生的功效，但是要注意次数，艾灸之后多喝温水，不宜马上洗澡哦。合理利用艾灸，可以提高身体抵抗力，强身健体等功效哦！
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