天气转冷，转眼已经是秋天了，对于爱养生的朋友 ，应该开始准备艾草泡脚了吧~
今天给大家普及一些泡脚小知识~
艾草泡脚的功效与作用
用艾草泡脚能起到散寒止痛、温通经脉的作用，还能起到如下的作用:
1、艾草泡脚可以提高人体免疫力，预防感冒。
2、砹草泡脚可以缓解咽喉部位的不适症状。
3、艾草泡脚也能有效预防过敏的发生。
4、砹草泡脚能促进血液循环，能祛除体内寒气。
5、脚上出现湿疹、瘙痒等症状时，可以用艾草泡脚。
6、在下肢或足部出现发冷、麻木等症状时,可以用艾叶来泡脚,对缓解.上述症状也有帮助。
艾草泡脚的正确方法
用艾叶泡脚的正确方法如下:
一、泡脚前:
1、艾叶属于一味中药,具有温经散寒的作用，且哎叶是一 种树叶，质地较轻,一般选择25-30g即可，避免用量过大导致盆中皆是艾叶;
2、可以将艾叶加入器皿中后直接加热水，也可以将盆放置于火上加热，使艾叶水煎开，后者效果更佳。
二、泡脚时:
1、当艾叶水煮开后,先使用水蒸气熏蒸脚或下肢，更有助于艾叶温经散寒作用的发挥;
2、待水温下降至较为合适的温度，即人体可以耐受的温度后，再将双脚放入盆中，并通过不停地撩水以对腿进行洗涤，一般情况 下使用艾叶泡脚10-15分钟即可。泡完后身体会出现轻微发热的情况，额头可能会轻微出汗,这均为正常的生理
情况，待身体温度下降后,泡脚就正式结束。
三、注意事项:
对于老年人或患有糖尿病的患者，由于其神经感受功能的下降，导致不能正确感知水温。所以这些人群需要在家人的帮助下，建议使用温度计先测量水温，避免由于水温过高导致烫伤。通常待水温降至35左右,即可泡脚。
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