人人都听说过任督二脉，因为武侠小说中经常提及，想要武功取得质的飞跃，一定要打通任督二脉！事实上任督二脉的确对我们的健康非常重要！任督二脉作为身体最为重要的两条经脉，对于恢复阳气、固本培元都有重要的作用，而艾灸于这两条经脉，是最佳的家庭保健手法。神奇艾灸，灸透任督二脉秋冬百病不犯！

 

  究竟什么是任督二脉呢？

  督脉一共有28个穴位，起自后脑的前顶穴，沿百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢，止于尾椎骨的长强穴。督脉非常重要，在中医看来有“总督诸阳”的作用，也就是说所有阳气都归它管，手足三阳经都与督脉相交汇。

如果说督脉是人身后的经脉，那么任脉则是正面的经脉，它共有24个穴位，起自承浆、自璇玑、膻中、中脘、气海、丹田、关元，止于会阴。“任脉又被称做'诸阴之海’，手脚所有的阴经脉都与任脉相交。”

 

  艾灸任督二脉，扶正阳气元气

  对于任督二脉的调整，用艾灸的方法最为安全、可靠。“艾灸督脉可以补阳气不足，艾灸任脉可以恢复人的元气。艾灸是一个长期的自我保健和治疗，只要能一周坚持两次，每次10分钟左右，就有很明显的效果。”

艾灸督脉对于不孕不育、月经不调、肾脏不好，甚至痔疮问题，都非常有用；而艾灸任脉对于肠胃问题、女性的子宫乳房问题也有效果。

   整个任督二脉的艾灸调理程序大约持续80-100分钟，普通人可一周操作一次；体质虚弱者1-2周一次。

   施灸体位：被灸者俯卧位和仰卧位。

   施灸方法：采用循经艾灸方式与温和灸结合。

 

    1、从大椎开始自上而下沿着督脉循行的路线灸至十七椎，反复数次，时长10分钟。

    2、采用温和灸的方式灸大椎穴、命门穴，斜倾45度角，温和灸30分钟，注意顾客的灸感，以皮肤潮红为度。

    3、从心窝处开始自上而下沿着任脉循行的路线灸至关元穴，反复数次，时长10分钟

    4、关元穴采用温和灸的方式，倾斜45度角，悬灸30分钟，注意顾客的灸感，以皮肤潮红为度。

    5、特殊问题及注意事项：如果两根艾条客人觉得太过，那就巡经灸后灭掉一根，如果客人体寒很厉害，艾条数量没有意见，可用三根，效果更好。

    调理功效：疏通任督二脉的精气、阴阳双补、强壮体魄、扶阳益气。

   注意事项：

 施灸时艾条与皮肤要保持3-5cm的距离，顾客应以感到局部皮肤有温热舒适感而无疼痛感为度；

   要密切注意施灸处皮肤的温热程度，尤其是对疼痛不敏感的老年人和小儿，防止灼伤；

   施灸过程中要随时清灰，防止艾灰掉落烫伤皮肤。